Frauen Stuhl Gymnastik
Frauen ab 60
Gerlinde Schäfer
Turnschopf Grundschule
Donnerstag
14.45 - 15.40 Uhr

Präventive Frauengymnastik für Frauen über 60 (Durchschnittsalter 74)

Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 15 beschränkt 

Ziel des Trainings ist die Erhaltung und Verbesserung des Bewegungssystems, der Koordination des Gleichgewichts, der Entspannung

Die einzelnen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, (die 5 Esslinger) sind eingebunden in Gehen, Stehen, Sitzen, sodass die Stunde im Bewegungsangebot sehr abwechslungsreich ist.

Sturzprophylaxe und Koordination sind ein weiterer Schwerpunkt des Trainings.

Pflege der Gemeinschaft:

Zusammen mit den Teilnehmern der Gruppe Frauengymnastik