Oberwald-Gruppe II
Männer
Hans Laible
Turnschopf
Grundschule
Mittwoch
14.00- 15.30 Uhr

Für Männer über 70 (Durchschnittsalter 76)

Ziel der Teilnehmer ist die Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten; der Kraft; der Ausdauer; der Gleichgewichtsfähigkeit; der Beweglichkeit

Das Training beinhaltet:

Aufwärmübungen zur Herz- und Kreislaufaktivierung, funktionelle Gymnastik zur Stärkung der Muskeln und Gelenke, Dehnübungen, Balanceübungen, Beckenbodentraining

Altersgerechte Ballspiele (Indiaca)

Neben dem Sport kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz.

Geburtstage werden  im Turnschopf nach den Übungsstunden gemeinsam gefeiert. 

Zum Jahresende treffen wir uns mit unseren Frauen zu einem gemeinsamen Beisammensein.